Smoothie cu avocado pentru slabit, Pentru smoothie-ul de avocado ai nevoie de:
Vei găsi toate aceste elemente nutritive în smoothie-ul verde,care a devenit foarte popular.
Smoothie pentru slăbit: ce ingrediente trebuie să foloseşti? De Ioana Maroşan Ca să-ţi faci zilnic un smoothie pentru slăbit trebuie să cunoşti cele mai bune combinaţii care te ajută să dai jos kilogramele într-un timp scurt! Există o formulă perfectă pe care dacă o descoperi îţi va fi foarte uşor să faci zilnic câte un smoothie pentru slăbit. Ca să beneficiezi de efectele sale anti-slăbire trebuie să ştii care sunt cele mai bune ingrediente pe care să le incluzi ca să iasă un smoothie perfect. Urmează această formulă de fiecare dată şi consumă zilnic câte un smoothie pentru slăbit: Prima regulă - alege fructePoate preferi afinele, murele, zmeura sau preferi mai degrabă banana şi ananasul.
Piureurile din fructe şi legume pot face micul dejun sănătos,hrănitor şi delicios,deoarece poţi adăuga tot felul de ingrediente naturale,fără a compromite aroma. Pentru smoothie-ul de avocado ai nevoie de: -1 avocado copt -1 mână de spanac spălat -1 fruct banană,pară,măr sau ananas ml apă sau lapte din orez sau migdale Poţi îndulci acest smoothie cu ştevie,miere sau zahăr brun.
Mod de preparare: Taie avocado pe jumătate şi scoate cu o lingură pulpa,pe care-o pui în vasul blenderului împreună cu spanacul spălat,fructul ales şi apa sau laptele. Procesează bine,cel puţin un minut sau două,până când devine o pastă omogenă. Textura va fi cremoasă şi groasă,astfel încât poţi adăuga mai multă apă,dacă nu-ţi place aşa de gros.
La final adaugă mierea sau îndulcitorul dorit şi amestecă din nou cu o lingură. Torni amestecul obţinut în pahar şi este gata de băut! Când trebuie băut smoothie-ul de avocado: Se bea zi de zi timp dieta 7 zile meniu o lună.
Alege oricare dintre următoarele momente ale zilei: -Dimineaţa la micul dejun,fără niciun alt aliment. Dar,dacă-ţi este foame,mănâncă ceva după 30 de minute.
În acest fel,dacă este băut după-amiaza,nu-ţi va fi foame,deoarece smoothie-ul este săţios. O să-ţi dea toată energia de care ai nevoie şi este uşor de digerat.
Acesta este cel mai eficient timp pentru a construi masă musculară.
