Pentru a pierde în greutate trebuie să aveți creier. Știri despre neuroștiințe

Știri despre neuroștiințe Tirania bikinilor în fața neuroștiinței: ceea ce s-a învățat?

Vine vara și de câteva săptămâni acum articole despre diete în reviste și pe internet sunt legiune. Dar ce se întâmplă în realitate?

Dietele se bazează în principal pe două elemente: sport și alimente. Indiferent cât de mult vă decideți să vă exercitați în mod regulat și să vă schimbați dieta, dacă vă ignorați creierul, acesta nu durează pe termen lung.

Ayurveda: controlul creierului pentru a pierde în greutate

Aici apare dificultatea. Marea majoritate a dietelor oferite iau în considerare doar câteva săptămâni de program și nu restul anului. Deci da, s-ar putea să reușiți pierde kilogramele anunțat Îți voi da câteva sfaturi pentru a evita să fii prins de aceste regimuri și să te tcm slimming jurong obiceiuri bune.

Dar înainte de asta, permiteți-mi să iau o noțiune foarte importantă în domeniu: voi.

Descoperiți cum să vă programați creierul pentru a pierde în greutate

Acest voi ceea ce ne permite să ne controlăm în fața unui ecler de ciocolată sau să ne motiveze să mergem la pentru a pierde în greutate trebuie să aveți creier.

Acest testamentul este limitat.

De asemenea, este folosit pentru a vă adapta comportamentul la locul de muncă, pentru a lua decizii sau pentru a evita să țipați la copiii dvs.

Îmi voi lua timp să scriu un articol complet despre această carte. El explică asta pe tot parcursul zilei, activitățile noastre ne vor goli rezerva de energie.

În același timp, creierul masculin cântărește încă de grame.

Cu cât devine mai mult gol, cu atât mai mult vom fi noi dificil de a rezista ispitei. Propunerea unei diete corpului și creierului: falsa idee bună.

Paradoxul este că trebuie să mănânci pentru a-ți umple rezerva de voință, ceea ce îți permite să fii atent la greutatea ta.

5 metode de a-ti antrena creierul pentru a pierde in greutate

Înțelegeți de ce este atât de greu să rezistați când consumul de calorii este prea mic. Se agață de grăsimea lui și va sări peste tot ce poate găsi sau va adăuga mai multe când are acces complet efectul yoyo.

Pagina principala Ayurveda: controlul creierului pentru a pierde în greutate Abordarea ideală pentru pierderea în greutate vine dintr-o minte de oțel, spune dr. Gyaneshwarsing Guddoye, medic naturist și medic ayurvedic.

Creierul, si el, Voi fi un dușman dacă nu-l călăuzim. O altă soluție, angajează-te să slăbești pe rețelele de socializare sau cu cei dragi.

Perspectiva dezamăgirii sau pierderii banilor va ajuta, de asemenea. Concurență între lene și invidie: Păstrați alimentele care vă îngrașă la vedere și într-un loc greu accesibil sau spălați-vă dinții imediat după ce ați mâncat.

Dificultatea accesului sau perspectiva de a fi nevoie să vă spălați dinții vă vor ajuta să vă rețineți. Folosind trucul plăcerii amânate: Este vorba despre a-ți spune că orice fel de dulce ai vrea să mănânci sau că ți-ai interzice, îl poți mânca puțin mai târziu. Știind că plăcerea va fi disponibilă într-un timp scurt, va potoli puterea invidiei.

Folosiți planificarea strategică: elaborați un plan detaliat al schimbărilor dvs. Ultimul sfat: cântărește-te și cântărește-te.

Contrar credinței populare, cântărirea o dată pe săptămână nu este cea mai bună tehnică de gestionare a greutății. Este mai eficient să vă cântăriți în fiecare zi și să faceți un grafic pentru a vedea progresul pe computer sau pe hârtie.

Trebuie sa facem exercitii pentru a pierde in greutate?

La fel, cântărirea mâncării și observarea a ceea ce mănânci este, de asemenea, o garanție a menținerii greutății. Între timp, dacă ți-a plăcut sau ai fost interesat, distribuie pe social media!

Starea noastră de spirit ne face sa alegem de foarte multe ori ceea ce sa mâncam. Insa tot creierul poate fi cel care sa ne ajute sa ne reducem greutatea corporala.

Ne vedem în curând pentru un nou articol, salutări.