Pompierul pierde din greutate, Scădere în greutate wichita kansas. Banda că revizuirea dieta grăsime

pompierul pierde din greutate

A avut două ore pentru a finaliza testul și doar 4,8 kilometri pentru a intra în maratonul de 42 de kilometri. Fiecare mușchi de pe corp îl durea, iar veziculele de pe picioare aveau mărimea anilor cincizeci.

Grăsimi saturate zilnic pentru a pierde în greutate

Dar Van Veldhuizen era hotărât să termine. Dacă vizualizați această notă pe mobil, consultați galeria aici. Finalizarea Coeur D'Alene Ironman din ar fi punctul culminant al tot ceea ce am lucrat. Fără comenzi rapide Van Veldhuizen a schimbat profesiile de la fermier la pompier în urmă cu 10 ani, pompierul pierde din greutate industria laptelui a scăzut semnificativ.

pompierul pierde din greutate cum să eliminați grăsimea suplimentară

A fi pompier însemna că trebuia să petreacă mult timp așezat și mâncând, așteptând să sune alarma. Locuitorul din Albany, Oregon, care avea 6 metri înălțime, a început încet să se îngrașe.

Pompierul Sam. Vanatore de testoase.

Până înVan Veldhuizen cântărea kg, ceea ce s-a tradus într-un indice de masă corporală de Orice cifră peste 30 este considerată obezitate. Știa că are nevoie de acel număr pentru a coborî. Simțea pompierul pierde din greutate nu are rezistența aerobă pentru a-și face bine treaba.

  • 14 moduri de a pierde rapid grăsimea din burtă - Pierdere În Greutate
  • Pot friptura când pierd greutatea Grăsimi saturate zilnic pentru a pierde în greutate Ion Pelin.
  • Politica De Confidențialitate 14 moduri de a-ți pierde burta în 14 zile Nu vă înfometați pentru a pierde grăsimea din burtă.
  • Scădere în greutate wichita kansas. Banda că revizuirea dieta grăsime
  • Pompierul pierde în greutate - Cel mai rapid mod de a pierde in greutate pentru femei
  • Cum pot să pierd greutatea pur și simplu

Slăbitul nu a fost o sarcină ușoară pentru el, dar a refuzat să ia comenzi rapide. Mantra sa: ia lucrurile încet și ușor în timp ce faci schimbări progresive în stilul tău de viață. Și-a redus dimensiunile porțiilor și a făcut mai mult exercițiu, în loc să încerce dietele de moft sau să folosească suplimentele publicitate la televizor.

Pompierul pierde în greutate. Cel mai rapid mod de a pierde in greutate pentru femei

Pentru Van Veldhuizen, a mânca mai puțin a fost o mare provocare. Soluția ta?

pompierul pierde din greutate pierdere în greutate detroit mi

Înregistrați tot ce ați mâncat într-o aplicație nutrițională de pe smartphone. Așa că știa și cât de mult timp va trebui să-și petreacă în sala de sport în ziua respectivă. Primul său regim de slăbire a fost modest: 20 de minute de cardio pe aparatul eliptic. El a descoperit că mișcarea rotativă era mai ușoară la nivelul articulațiilor sale, în special la genunchi și glezne.

pounds in weight - Traducere în română - exemple în engleză | Reverso Context

Încetul cu încetul, a crescut durata și intensitatea sesiunii sale de exerciții. Un an mai târziu, aș putea face o oră pe eliptică fără oprire. A lucrat la cea mai înaltă rezistență și înclinare de două până la trei ori pe săptămână. Asta l-a ajutat să renunțe la primele 7 kilograme și a simțit că starea sa fizică era mult mai bună. După ce a stăpânit acea mașină, a simțit că articulațiile sale ar putea să o reziste, așa că a început să alerge.

Pompierul pierde 20 de kilograme pentru a deveni atletul Ironman CNN

Asta a fost în Un an mai târziu, Van Veldhuizen a intrat într-o cursă de 5K, urmată la scurt timp de o 10K. Atunci un prieten i-a sugerat să încerce un triatlon. Alergase, dar nici măcar nu avea bicicletă. Așa că a împrumutat unul și a început să meargă la piscină și o dată pe săptămână. În timp, mergeam să înot în fiecare zi.

Pompierul pierde 20 de kilograme pentru a deveni atlet Ironman

Până în decembrieVan Veldhuizen pierduse 18 kilograme. El spune că nu și-ar fi putut atinge obiectivele fără ajutorul unor prieteni precum Josh Gum. Gum l-a încurajat pe Van Veldhuizen și s-a antrenat alături de el.

Gum era un atlet veteran Ironman; Pentru cei necunoscuți, o cursă Ironman constă în înot 3,8 kilometri, o cursă de biciclete de de kilometri și terminarea cu o cursă de 42 de kilometri Gum a fost impresionat de devotamentul lui Van Veldhuizen.

Așa că am avut 7 ore pentru a alerga la un maraton ", spune Van Veldhuizen. S-a simțit bine, dar aproape de sfârșitul cursei a dat peste o piedică serioasă pe drum Van Veldhuizen și-a dat seama curând că ceea ce el credea că este o fatburner a60 enervantă în pantof este de fapt un blister roșu mare pe călcâie.

Dar nu s-a panicat. În schimb, el a calculat kilometrii rămași și timpul rămas pe ceas. Din moment ce mai avea 11 kilometri de alergat pentru a ajunge la linia de sosire și mai aveau trei ore până la capăt, pompierul pierde din greutate decis să procedeze în același mod în care abordase procesul de slăbire: cu prudență.

14 moduri de a-ți pierde burta în 14 zile

Pas cu pas, Van Vendhuizen a avansat spre obiectivul său. La șaisprezece ore după start, a finalizat prima sa cursă Ironman.

pompierul pierde din greutate pierderea în greutate când este însărcinată

Prietenul său Gum fusese și el în cursă. El a reușit să-l ajungă din urmă pe Van Veldhuizen în mijlocul celui de-al doilea tur al circuitului ciclistic de 90 de kilometri. Asta a ajutat foarte mult. Nu faceți aceste lucruri singur, le faceți împreună. Pentru mine, experiența în sine este o dată în viață ».

Van Veldhuizen crede că oricine se hotărăște poate face la fel ca el. Tot ce trebuie să faceți, spune el, este să decideți ce doriți și să lucrați în acest sens.

pompierul pierde din greutate cele mai bune stațiuni spa de pierdere în greutate

Astăzi, Van Veldhuizen spune că se simte mai bine pregătit să facă față provocărilor de a răspunde mai întâi la locul de muncă. Antrenamentul său ca atlet Ironman i-a dat mai multă energie și l-a pregătit să intre în acțiune în timpul schimburilor sale de 24 de ore ca pompier.

pompierul pierde din greutate cum să pierzi grăsimea buricului în casă

Iarna aceasta, spune el, el și familia sa intenționează să alerge trasee lângă casa lor din Willamette Valley, Oregon. El, soția sa și fiul lor de 13 ani au participat deja la câteva curse de 5K împreună.

Și da, vara viitoare intenționează să participe la o altă cursă Ironman din Canada.

Citițiși