Poți să pierzi în greutate face muy thai. Pierdeți în greutate pentru o luptă

poți să pierzi în greutate face muy thai

pierderea în greutate berberine masarea grăsimilor pentru a pierde în greutate

Cel mai probabil, dacă intenționați să mergeți departe în sportul respectiv, va trebui să reduceți greutatea la un moment dat. Da, e de rahat și da, nu este cel mai distractiv lucru din lume, dar dacă vrei să păstrezi șansele în favoarea ta, reducerea greutății este o necesitate.

Pierdeți în greutate pentru luptători

Avantajele tăierii în greutate Dacă sunteți capabil să reduceți greutatea în siguranță și eficient și să realimentați corect după greutate, veți avea cel mai probabil un avantaj imens de putere și putere asupra adversarului. De exemplu, mă plimb în jur de de lire sterline, dar cântăresc cu o zi înainte de lupta Muay Thai la de lire sterline. Dar doar pentru că cântăresc de kilograme nu înseamnă că mă lupt retete de slabire cu seminte de in această greutate.

După rehidratare rapidă și îmi realimentez corpul cu lichidele și alimentele de care are nevoie, cântăresc aproximativ lbs când pășesc în ring. Sunt aproape 15 kilograme în plus pe care le pot folosi în avantajul meu! Pericolele tăierii în greutate Din păcate, unii sportivi și luptători se ocupă de reducerea greutății într-un mod greșit, fie înfometându-se, fie drenându-și complet energia doar pentru a face greutate. Reducerea greutății în mod imprudent poate provoca unele daune grave corpului dvs.

Urmați sfaturile și sfaturile de dietă pentru reducerea greutății de mai jos pentru cele poți să pierzi în greutate face muy thai bune rezultate!

APLICAȚIA WORLD CLASS

Sfaturi și sfaturi înainte de a tăia greutatea apei Înainte de a începe întregul proces de reducere a greutății, există câteva întrebări pe care ar trebui să le puneți; Câtă greutate ar trebui să tai? Dacă doriți să reduceți mai mult de 20 de kilograme, faceți-vă o favoare și luptați la o categorie de greutate mai grea.

Nu ar trebui să încercați să tăiați mai mult de 20 de kilograme, cu excepția cazului în care vă aflați în clasele de greutate mai grele, unde este puțin mai rezonabil să tăiați 20 de kilograme. Care este greutatea mea cu o dietă bună și o rutină de antrenament?

Peri: Ağzı Olmayan Kız (de)

Dacă sunteți ca majoritatea profesioniștilor și vă luați în serios instruirea, atunci această întrebare ar trebui să fie ușor de răspuns. Dacă vă relaxați și vă modificați obiceiurile alimentare între lupte și cântăriți puțin mai mult decât este greutatea dvs.

Doriți să știți care este greutatea dvs. Voi fi suficient de disciplinat pentru a face greutatea? Fi onest cu tine insuti.

tummy slimming cleanse pierde greutatea editați greutatea

Nu este nimic mai rău decât să mergi la greutăți și să nu faci tăietura Dacă vă simțiți înșelați la mese și nu sunteți consecvenți în metodele de reducere a greutății, atunci faceți-vă o favoare și luptați la greutatea normală. Cum să reduceți greutatea în siguranță și eficient Acum, că ați trecut prin evaluarea prealabilă, a venit timpul să aflați cele mai bune sfaturi despre cum să reduceți greutatea în siguranță și eficient.

Pagina principala Pierde greutate prin muaythai? Am avut o pauză de 2 ani de antrenament muay și m-am îngrășat extrem. Ei bine, te întreb într-o sesiune de antrenament să arzi aproape de calorii, este un antrenament foarte intens în clubul nostru. Am vrut să mă antrenez din nou de 4 ori pe săptămână și oricum dieta mea a fost deja schimbată. Statistic vorbind, cu de calorii pe zi, muay thai de 4 ori pe săptămână, aș putea pierde 8 kilograme pe lună?

Restricționați consumul de lichide Prima modalitate de a slăbi înainte de o luptă este prin reducerea greutății în apă. Următoarele tehnici de tăiere a greutății sunt două dintre cele mai bune pentru tăierea greutății apei.

  • Acest articol prezintă o serie de motive obișnuite pentru care nu slăbești.
  • Deşi are doar 22 de ani, George Zănoagă face sport de 14 ani, iar rezultatele lui sunt impresionante.
  • Pierdeți în greutate pentru luptători. Germeni de fasole de slabire

Corpul uman pierde constant lichid în fiecare minut din funcțiile corporale precum respirația, urinarea și transpirația. Veți pierde în greutate la fiecare oră care trece fără a umple lichidul pe care l-ați pierdut.

Dacă aveți o bună disciplinare de sine, această tehnică de reducere a greutății este ușoară și nu necesită energie suplimentară.

Cei mai mulți luptători pot pierde de la 4 la 7 kilograme din greutatea apei.

Iată cea mai bună modalitate de a reduce greutatea apei; Să presupunem că greutățile sunt joi și te lupți vineri. Acesta este modul de a reduce greutatea prin restricție de lichid; Bea 2 galoane de apa sambata, duminica si luni. Luați în jur de un galon de apă pentru a vedea cât de multă apă luați. Veți fi supărat o furtună, așa că fiți gata să vă loviți deseori de baie. Bea 1 galon de apă marți.

pierde greutatea în timp ce conduceți camionul u pierdere în greutate abbotford

Asigurați-vă că nu aveți sodiu în dieta dvs. Bea 0 galon de apă miercuri începând în jur de 24 de ore de când va trebui să cântăriți.

Continuați o dietă fără sodiu. Verificați-vă greutatea și vedeți cât ați pierdut prin reducerea greutății apei! Transpirați lire sterline Transpirația este una dintre cele mai populare și eficiente modalități de a pierde de la kg într-o perioadă scurtă de timp, dacă este efectuată corect.

întrebări similare

Singurul dezavantaj de la reducerea greutății apei prin transpirație este că va trebui să cheltuiți energie suplimentară poți să pierzi în greutate face muy thai vă poate lua puterea pentru luptă. Scopul principal pentru reducerea greutății apei prin transpirație este să folosești cât mai puțină energie și să te transpiri cât mai mult posibil! Cum să reduceți greutatea prin transpirație; Exercițiu - Sări la frânghie, alergare, calistenie sau mișcări de luptă lucru cu tampoane, lucru cu saci grei Costume de plastic - Aruncați un costum de plastic sau straturi de haine grele pentru a ajuta la procesul de transpirație.

pierderea în greutate aerian cum pierzi grăsimea de menopauză

Dar rețineți Pune-ți un antrenor să te observe și să nu fii idiot împingând prea tare! Aduceți-vă propriul cântar și asigurați-vă că nu reduceți prea mult!

creșterea sau pierderea în greutate a lui sf ioan cum pot să pierd greutatea după chemo

Goliți-vă intestinele Toate laxativele naturale sunt o modalitate excelentă de a vă curăța intestinele de materialul în exces care nu are niciun folos. Chiar dacă puteți pierde în jur de 5 kg cu această metodă, ar trebui să fie un efort de ultimă oră pentru a face greutate dacă vă simțiți în pericolul de a nu face greutate.

Utilizați metodele de greutate a apei de tăiere înainte de a încerca acest lucru! Continuă să mănânci Da, mănâncă în continuare chiar și atunci când reduceți greutatea. Restricționarea de toate alimentele vă va împiedica abilitatea de a face mișcare și de a transpira în greutate suplimentară. Stai departe de băuturile bogate în zahăr, alimentele sărate și alimentele grele. Obțineți câteva idei pentru cele mai bune alimente în timp ce reduceți greutatea!

După ce ați făcut greutatea Este important să învățați cum să reduceți greutatea, dar să vă alimentați corpul după ce ați făcut greutate este la fel de important ca și greutatea!

pierderea de grăsime superioară superioară superioară de 4 zile arde ultimul pic de grăsime de burtă

DO bea multe lichide imediat după ce ai sărit de pe cântar. Apa de nucă de cocos este preferata mea personală, dar este posibil să aveți nevoie de galoane pentru a înlocui tot lichidul pierdut. Vei deveni balonat și bolnav și corpul tău nu va putea folosi oricum majoritatea alimentelor pe care le-ai descărcat. DO mâncați mese mai mici la fiecare ore până înainte de luptă.

Cum să pierzi 2 kg într-o zi | terraagroinvest.ro

Acest lucru va curăța stomacul și vă va împiedica să vă simțiți complet plin sau rău. Sfaturi suplimentare despre cum să reduceți greutatea corect Practica este perfectă! Reducerea greutății pentru o luptă trebuie practicată și perfecționată la fel ca antrenamentul tehnic, ridicarea greutății și condiționarea.

Încercarea asta în săptămâna luptei tale este o prostie și ar putea să se întoarcă cu ușurință fie prin faptul că nu face greutate, fie este complet epuizată încercând să facă greutatea. Folosiți scala corectă! Dacă puteți utiliza cântarul oficial pentru a vă verifica greutatea, faceți-o!

# 2 Adăugați rutină de antrenament de forță

În caz contrar, asigurați-vă că vă verificați la scara medicilor. Dacă nu aveți acces la niciunul, atunci cântăriți-vă pe cât mai multe cântare posibil pentru a vă face o idee generală despre greutatea dvs. Mănâncă sănătos înainte, în timpul și după tăierea în greutate.

Acest lucru este destul de evident, dar trebuie spus. Un stil de viață sănătos este imperativ pentru luptătorii muay thai, luptătorii mma și alți sportivi pentru a-și atinge potențialul maxim.

Nu vă relaxați și nu vă scuzați! Hrănește-ți dependența de Muay Thai!

Citițiși