Pierdere în greutate și sfaturi de întreținere, Fresh articles

• Sus Recent a fost efectuat un studiu pe un lot de de femei obeze sau supraponderale aflate in perioada postmenopauza, cu talia mai mare de 80 cm si care nu sufereau de hipertensiune arterialaboli de inima sau diabet.
• Definiția menținerii greutății Studiu de întreținere a pierderii în greutate
• Arzătoarele de grăsime vă vor rupe
• Pierdere în Greutate LCD.
• Sfaturi eficiente de pierdere în greutate Greutate sfaturi eficiente Add: oxybim73 - Date: - Views: - Clicks: Sfaturi de pierdere în greutate sfaturi de succes È tiri È i sfaturi în nutriÈ ie 8 combinatii alimentare care contribuie la pierderea in greutate Modul in care combinam alimentele pierde in greutate richmondcom ca acestea sa aiba un gust mai bun, dar poate determina si scaderea sau cresterea in greutate.
• Pierderea în greutate după 70 de ani
• Drum liber Jurnal de Pierdere în Greutate și Instrucțiuni

De unde a venit povestea? Un nou studiu arată că exercițiul depășește dieta când vine vorba de pierderea în slim jos pierdere în greutate și sfaturi de întreținere șase săptămâni - Frumuseţe - Cuprins: Când vine vorba de pierderea în greutate, sa pus un mare accent pe curățarea dietelor noastre.

Și are sens! Ceea ce mâncăm a devenit inextricabil legat de faptul dacă suntem sau nu capabili să lăsăm kilograme nedorite - să aducem diete precum keto, Whole Mulți dintre noi au auzit, de asemenea, zicala "nu poți să exersezi o dietă nesănătoasă" mereu și din nou, și ca rezultat, ne-am schimbat accentul de la fitness la alimentație.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Dar acesta este cu adevărat cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a păstra? Potrivit celor mai recente cercetări, s-ar putea să nu fie. Un nou studiu de la Universitatea din Colorado Anschutz Health and Wellness Center a constatat că exercițiul a fost mai eficient decât dieta pentru persoanele care încearcă să-și mențină pierderea în greutate.

Politica De Confidențialitate 20 de sfaturi incredibile de pierdere în greutate de la cel mai mare pierdut Aflați cum a pierdut de kilograme un fost concurent al celui mai mare perdant - și a păstrat-o! Pierdere În Greutate S-ar putea să fie cel mai lenevit timp de viață vreodată, dar Facebook a salvat viața Sonya Jones.

În mod specific, studiul a arătat că "administratorii de pierdere în greutate se bazează pe activitatea fizică pentru a rămâne în echilibrul energetic mai degrabă decât restricția cronică a aportului alimentar pentru a evita recâștigarea în greutate". Cu alte cuvinte, studiul a aratat ca succesorii de succes care au pierdut in greutate definiti in studiu ca indivizi care mentin o greutate corporala redusa de 30 de kilograme sau mai mult timp de peste un an au consumat o cantitate similara de calorii pe zi ca indivizii supraponderali, dar au evitat greutatea recâștiga prin adăugarea la niveluri ridicate de activitate fizică.

Acest studiu se refera la intrebarea dificila de ce atat de multi oameni se lupta pentru a mentine greutate de pe o perioada lunga de timp, spune Danielle Ostendorf, un coleg post-doctoral la Centrul de Sanatate si Wellness Center CU Anschutz.

Prin furnizarea de dovezi ca un grup de mentinatoare de succes pierdere in greutate angajate in niveluri ridicate de activitate fizica pentru a preveni recuperarea greutatii - mai degraba decat restrictionarea cronica a consumului lor de energie - este un pas inainte pentru a clarifica relatia dintre exercitiu fizic si pierdere in greutate de intretinere. În timp ce acest studiu nu este o trecere liberă pentru ca noi să mâncăm tot ceea ce vrem noi este un alt motiv pentru a ne muta mai mult corpul și să ne îngrijorăm mai puțin despre calorii.

Aceste constatări subliniază valoarea exercițiilor fizice care ne ajută să realizăm obiective legate de greutate - și, pe lângă acestea, beneficiile mentale și fizice ale exercițiilor fizice sunt un motiv Studiu de întreținere a pierderii în greutate pentru a ne menține corpul în mișcare.

Căutați antrenament pentru inspo?

Încercați aceste cinci exerciții ușoare pe care le puteți face oriunde, sau această încălzire de cinci minute pentru prevenirea rănilor. Recomandat Articole Interesante.

Ei nu depun mult efort și produc rezultate mari. Implementați-le pe cele dorite.