Nu pierdeți în greutate după 4 luni

Pierdere în greutate de 40 de kilograme în 4 luni

Nu pot pierde în greutate după naștere!

De câte calorii ai nevoie Ce trebuie să fac Nu pot slăbi după naștere - principii nutriționale Proceduri cosmetice Cele mai populare opțiuni Care sunt motivele completitudinii Deci, motivele creșterii în greutate sunt destul de înțelese. În primul rând, lichidul amniotic are propria greutate, iar bebelușul în sine crește. Dar această creștere este naturală, iar în timpul nașterii, apa pleacă și copilul se naște.

În al doilea rând, femeia începe să mănânce pentru doi.

nu pierdeți în greutate după 4 luni rutina ab pentru pierderea in greutate

În același timp, toată lumea din jur începe să se asigure că exact asta trebuie făcut. Se pare că organismul primește mai multă hrană, dar energia nu merge nicăieri. Anumite situații stresante care apar neapărat în timpul sarcinii joacă, de asemenea, un rol. Prin urmare, nu este nevoie să vorbim despre niciun echilibru al dietei în această perioadă.

În al treilea rând, după cum sa menționat deja, femeia se mișcă cu greu, caloriile nu dispar - sunt transformate în exces de grăsime de care nimeni nu are nevoie.

10 kg pierdere în greutate în 4 luni

Centimetri suplimentari apar rapid pe șolduri, talie și abdomen. Pentru a pierde în greutate, trebuie să vă limitați aportul de calorii - acesta este un mit. Joe Schulman, nutriționist și fondatorul clinicii Thornhill Overweight Clinic, gândește altfel.

Schulman spune că pacienții ei încetează adesea pofta de dulciuri timp de aproximativ o săptămână, datorită limitării aportului de carbonat, trecerii la cereale și includerii proteinelor în fiecare masă.

Pierderea în greutate este mai grea după naștere - este un mit.

Pierdere în greutate de 40 de kilograme în 4 luni

Grăsimea în sine nu este diferită, dar viața este cu adevărat diferită! Akalin îi sfătuiește pe tinerele mame să se aprovizioneze cu mâncare rapidă sănătoasă. Cu greutatea acumulată în timpul sarcinii, uneori doriți să o tratați ca un gândac - această creatură super-veselă care poate supraviețui chiar și unui dezastru nuclear - dar nu uitați că aceasta este doar grăsime.

Adevărat Alăptarea vă ajută să slăbiți - este adevărat.

3 detalii despre pierderea în greutate după naștere

Greutatea pe care am pus-o în timpul sarcinii are un scop - pe lângă faptul că te înnebunește, oferă și corpului grăsime pentru a-ți hrăni copilul. Totuși, există o captură: veți pierde în greutate numai dacă consumați mai puține calorii decât ardeți și hrănirea vă poate face să vă simțiți foame. Este nevoie de un an pentru a câștiga în greutate, așa că durează un an pentru a slăbi - este adevărat. Femeile care au câștigat kg prescrise vor putea să-și refacă silueta originală mult mai repede decât cele care au considerat sarcina un motiv pentru a mânca prăjituri dimineața.

Dar asta nu înseamnă să renunți. Ea îi sfătuiește pe tinerele mame să facă cel mai bun cald pentru pierderea de grăsime ușoară și să nu se descurajeze dacă sunt ușor de formă. Mă simt mai bine dacă arăt mai bine și, prin aceasta, sunt un bun exemplu pentru copiii mei. Dar dacă corpul tău este puternic atașat de kilogramele în plus, chiar dacă te antrenezi de cinci ori pe săptămână, atunci dă vina pe genetică.

Este mai probabil să părăsiți spitalul în blugii dvs.

nu pierdeți în greutate după 4 luni pierdere în greutate în 9 săptămâni

Putem da vina pe mamele noastre nu pierdeți în greutate după 4 luni ceva?? Ce să faci și ce să nu faci Distribuiți antrenamentele astfel încât să devină confortabil și familiar pentru dvs.

Începeți încet. Stabiliți un obiectiv de a pierde 1,5 până la 2 lire sterline pe lună. Pierderea bruscă în greutate poate afecta negativ aportul de lapte și chiar sistemul cardiac. În plus, este puțin probabil să îl puteți păstra. Să aveți întotdeauna posibilitatea de a alege opțiunile acceptabile.

Healthy weight

Dacă alăptați, hrăniți copilul înainte de antrenament. Vă va fi mult mai ușor. Notează tot ce mănânci. Acest lucru vă va spori responsabilitatea.

nu pierdeți în greutate după 4 luni pierde greutatea editați greutatea

Preferă alimentele bogate în calorii. Alimente care cântăresc mai mult, umplu stomacul mai repede și vă mențin puternic mai mult timp cincisprezece struguri vă vor umple mult mai mult de cincisprezece stafide.

Greutate sănătoasă de pierdut în 4 luni. Greutate pierdere principii malyshev elena

Spălați-vă dinții după fiecare masă. Cu o gură proaspătă, veți avea mai puține oportunități de a înșela. Restricționarea prea mare a aportului de calorii, mai ales dacă alăptați. Discutați cu dieteticianul sau cu medicul de familie despre modificările aduse dietei.

A avea un copil pentru a justifica refuzul de a slăbi.

Pierde în greutate la naștere, Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Mănâncă după ora șapte seara. A sări peste mese. Vă va perturba metabolismul și veți simți în curând că ați fost mahmur. Regulile de slăbire după naștere Desigur, după naștere, fiecare femeie visează să-și recapete forma anterioară și să-i întoarcă o siluetă uimitoare. Sala de fitness este abandonată, iar o dietă strictă este imposibilă - mama trebuie să alăpteze copilul.

Toate acestea duc la faptul că nu pierdeți în greutate după 4 luni nu numai că nu pierde kilograme enervante, ci câștigă și mai mult. Rutina zilnică este capul Aproape 24 de ore pe zi, mama se ocupă de îngrijirea bebelușului.

Mamele nu se gândesc cu greu la sine și la sănătatea lor.

nu pierdeți în greutate după 4 luni cum să pierzi grăsimea cu metabolism lent

Cu toate acestea, să privim problema dintr-un unghi diferit: la urma urmei, starea copilului depinde de starea mamei.

Citițiși