Dieta catalin crisan pdf

dieta catalin crisan pdf

180973190 Micul Dejun Si Dieta Cu 5 Mese Pe Zi PDF

Vineri, 16 martie Ultimul update Vineri, 16 martieBinecunoscutul cântăreț de muzică ușoară Cătălin Crișan s-a luptat și el cu kilogramele în plus, însă a avut o ambiție ieșită din comun și a reușit să dieta catalin crisan pdf de surplusul de grăsime cu un regim special.

În vârstă de 50 de ani, Cătălin Crișan, care anul trecut a cântat în duet pe scenă cu fiica sa, Darias-a luptat, în urmă cu câțiva ani, cu kilogramele în plus.

Însă, cu ajutorul unui regim personalizat, artistul a reușit să scape de nici mai mult nici mai puțin de 32 de kilograme, ajungând să aibă acum un fizic de invidiat. Cătălin Crişan a slăbit 32 de kilograme în 10 săptămâni cu dieta care acum îi poartă numele.

dieta catalin crisan pdf toamna calabresează pierderea în greutate

Aceasta include cinci mese pe zi, aşa încât să nu apară senzaţia de foame. Generos, artistul a împărtăşit regulile dietei sale care include cinci mese pe zi, nu presupune înfometare şi dă rezultate rapide.

Durează 66 de zile şi are şase etape de durată variabilă. Care sunt regulile în dieta Cătălin Crişan: — Se iau cinci mese pe zi, din trei în trei ore.

dieta catalin crisan pdf povesti de slabit

Nu se sare peste mese. Sunt interzise sucurile.

Sper pana atunci sa aud de rezultate formidabile 66 ZILE Angelli Postat pe 7 August Hello. Va dau e o dieta combinata cu un stil de viata care m-au ajutat sa slabesc in de la la 74 kg in trei luni.

Sunt permise condimentele, mai puţin dieta catalin crisan pdf, ceapă, usturoi. Sunt interzise zahărul şi mierea. Etapa 2, nouă zile În primele trei zile se consumă fructe crude sau gătite în limita a de grame pe zi, legume crude sau gătite în orice cantitate şi lactate proaspete în limita a de grame pe zi — lapte, chefir, caş, lapte bătut, brânză de vaci.

dieta catalin crisan pdf pierderea în greutate țintă pe săptămână

Sunt interzise: strugurii, perele, prunele, smochinele, stafidele, nucile, seminţele, cartofii, porumbul, fasolea uscată. În următoarele şase zile se consumă carne, mezeluri şi ouă în orice cantitate.

Dieta lui Catalin Crisan

Etapa 3, 12 zile În primele zile se consumă două ouă pe zi şi de grame de brânzeturi nefermentate. Două din mese vor consta în legume verzi, în orice cantitate — spanac, urzici, castraveţi, varză, broccoli, etc.

dieta catalin crisan pdf iaurt cu scortisoara slabeste

În următoarele trei zile se mănâncă ouă, mezeluri şi carne în orice cantitate. Urmează trei zile de fructe şi legume — fructe în limita a grame pe zi, legume fără restricţii şi lactate, maxim grame pe zi.

Dieta Catalin Crisan - Program complet

În ultimele trei zile se mănâncă din nou carne, mezeluri şi ouă, fără limite. Etapa 4, 13 zile În primele două zile se mănâncă fructe, grame pe zi, legume fără restricţie şi lactate, maxim grame pe zi.

Următoarele trei zile sunt cele de carne — carne şi mezeluri în orice cantitate. La una din mese se mănâncă o salată verde. Urmează două zile de fructe şi legume.

In primele doua saptamani, se pot consuma, in cantitati nelimitate, carne, Share Rl online 0 comentarii

Apoi o zi de lactate proaspete, maxim de grame. Două zile de fucte şi legume. Trei zile carne şi mezeluri.

Citițiși