Charlotte geordie shore pierdere în greutate dvd, Fii realist cu dieta ta

Regarder Pink Lemonade - Streaming VF Online fr

Pagina principala Charlotte Crosby împărtășește sfaturile sale pentru a rămâne cu dieta și planul de fitness Vă luptați pentru a vă menține sesiunile de exerciții și a vă îndepărta de mâncarea nedorită?

charlotte geordie shore pierdere în greutate dvd

Charlotte Crosby, vedeta lui Geordie Shore, vă spune cum să evitați căderea de pe vagonul de antrenament și să vă țineți de dietă. La urma urmei, ar trebui să știe - a scăzut patru mărimi de rochie, trecând de la o mărime 16 la Dacă cazi din vagonul de antrenament, revino la el!

Nu lăsați toată munca grea pe care ați făcut-o deja să se piardă, doar din cauza câtorva zile obositoare.

charlotte geordie shore pierdere în greutate dvd

Puteți oricând să vă recuperați timpul pierdut. Formați un grup de fitness cu colegii dvs. Îmi place să lucrez cu fetele Geordie Shore când suntem în casă, deoarece m-a ajutat să mă mențin motivat.

Secretele de pierdere în greutate Chloe Etherington și Planul de dietă

Dacă unul dintre noi slăbește, ceilalți vă mențin cursul. Nu potriviți mesele bărbatului! Știu că atunci când ești într-o relație este greu să nu mănânci la fel ca prietenul tău, dar dacă ești cu patru pietre mai ușor decât un tip, nu poți mânca aceeași dimensiune.

Intră într-o rutină.

Pink Lemonade (fr)

Fac primul meu Blitz de 3 minute în fiecare dimineață, așa că știu că s-a terminat și a ieșit din drum. Puneți o alarmă pe telefon pentru a vă programa în exerciții, aceasta vă va ajuta să respectați o rutină obișnuită. Charlotte geordie shore pierdere în greutate dvd să mișcați posturile de poartă.

charlotte geordie shore pierdere în greutate dvd

Când mi-am început DVD-ul de 3 minute Belly Blitz, nici măcar nu puteam face unul dintre segmentele de trei minute fără să fiu complet lipsit de suflare. Dar, odată ce am putut face trei minute, am ridicat-o la șase, apoi la nouă. Odată ce devine ușor, este timpul să vă ridicați jocul!

charlotte geordie shore pierdere în greutate dvd

Nu mâncați în fața televizorului. Am fost cel mai rău la asta, mai ales când era pe Georide Shore.

charlotte geordie shore pierdere în greutate dvd

Dacă te uiți la televizor, nu te uiți la ceea ce mănânci, așa că vei batjocori mai mult decât trebuie. Așează-te la o masă și mănâncă corect. Ignoranța nu este o fericire - adunați-vă pe caloriile din alimentele și băuturile preferate.

Dacă este un cocktail, ia în considerare dacă vrei cu adevărat să mai iei un pahar și cât de mult va fi nevoie pentru a arde caloriile.

Te face să te gândești la mâncare și băutură într-o lumină nouă. Păstrați Lycra strict pentru sală!

Cu 16 kilograme mai puțin de la burta până la sfârșitul exercițiului!

Evitați hainele foarte întinse, largi sau largi în timpul zilei, deoarece vă fac greu să spuneți dacă ați câștigat sau ați pierdut în greutate. Lipiți-vă de hainele potrivite cu o brâu, astfel încât să știți dacă este slăbit, sunteți la curs. Vă recomand să folosiți selfie-uri pentru motivație - Instagram nu este doar pentru vanitate!

  • Pierderea în greutate allina
  • Charlotte Crosby dezvăluie secretul ei cu 10 calorii! - Bunăstare
  • Bunăstare Starul realității Charlotte Crosby a devenit celebru pentru dragostea ei de petrecere, băut și nopți sălbatice în casa Geordie Shore, dar o revizuire completă a stilului de viață a văzut-o schimbând o piatră impresionantă în doar șapte luni.
  • Cunoaște-ți temerile de fitness, călătoria de fitness și folosește sfaturile ei de fitness Charlotte-Letitia Crosby este una dintre acele femei care și-au dorit schimbări în viața lor și au muncit din greu pentru a o obține.
  • Cu 16 kilograme mai puțin de la burta până la sfârșitul exercițiului!

Mă ajută să mă motivez și să văd poze vechi despre cum arătam înainte să slăbesc mă inspiră să păstrez greutatea. Nu vă scuzați. DVD-ul meu este pe segmente de trei minute și Oricine poate găsi trei minute pe zi pentru a se antrena.

Comentariile „Twitter” au fost prea urâte: vedetele „Geordie Shore” s-au slăbit

Totul se adaugă, trei minute în fiecare zi sunt 21 de minute pe săptămână. Mănâncă încet.

charlotte geordie shore pierdere în greutate dvd

Îmi dădeam mâncarea în cinci minute, apoi căutam budincă pentru că îmi era încă foame. Luați-vă timp peste ceai - ar trebui să dureze 20 de minute pentru a mânca o masă. Îți garantez că nu îți va fi foame dacă mănânci mai încet, deoarece îți oferă timp de burtă să-ți spui creierului că ești plin.

Charlotte Crosby dezvăluie secretul ei cu 10 calorii!

Varietatea este cheia vieții. Nimănui nu-i place să facă același lucru în fiecare zi, iar exercițiile fizice nu diferă. Se agită puțin. DVD-ul meu are antrenamente diferite, deci nu faceți aceleași rutine zi de zi.

  • Real apel pierdere în greutate unitedhealthcarecare
  • Cu 16 kilograme mai puțin de la burta până la sfârșitul exercițiului! Vibrați
  • După succesul în pierderea în greutate obținut de Charlotte Crosby, Holly Hagan și Marnie Simpson, Chloe Etherington a dovedit, de asemenea, un succes considerabil în a scăpa de grăsimea excesivă a corpului.
  • Смит поднял брови.
  • Из Испании опять пришли плохие новости - не от Дэвида Беккера, а от других, которых он послал в Севилью.

Citițiși