220 lbs la 170 lbs pierdere în greutate,

220 lbs la 170 lbs pierdere în greutate

Bărbatul care a slăbit lb a început să piardă în greutate consumând doar cartofi necondiționați timp de două săptămâni Distribuiți acest lucru cu Studentul Dylan Wall, în vârstă de 21 220 lbs la 170 lbs pierdere în greutate ani, avea de kilograme când a absolvit liceul aproximativ 30 de pietre și a decis că vrea să slăbească.

220 lbs la 170 lbs pierdere în greutate 5 luni fără pierdere în greutate

Nu am vrut să-i dau acel exemplu. Mi-a ajutat cu adevărat poftele.

În cea mai mare parte, tocmai mi-am numărat caloriile. Nu am pierde greutatea după paxil să fac ca mâncarea mea sănătoasă să aibă un gust bun. Am mâncat doar ca să mă alimentez.

Fotografie Amabilitatea lui Annie Giddens În urmă cu opt ani, la vârsta de 35 de ani, Annie Giddens cântărea de kilograme, se lupta cu un diagnostic de diabet de tip 2 și se confrunta cu o posibilă intervenție chirurgicală pentru hipertensiunea intracraniană, o afecțiune legată de obezitate marcată de presiune ridicată la nivelul creierului și măduvei spinării. Medicii ei au sugerat implantarea chirurgicală a unui șunt pentru a corecta starea și au îndemnat-o să piardă în greutate pentru a ajuta la reglarea zahărului din sânge, dar femeia din Fort Wayne, Indiana, a spus că le-a respins sfaturile, spunând că la acea vreme îi lipsește valoarea de sine. Dar într-o zi totul s-a schimbat. Giddens urmărea un episod din Spectacolul Dr. Oz, în care o femeie și-a îmbunătățit sănătatea prin simpla pierdere de 20 de lire sterline lb.

Am vrut să-mi rup dependența de aromă și nu am vrut să mănânc din plăcere. Aș primi cu siguranță mai mult decât o porție normală. La prânz, aș primi o porție dublă din orice a fost prânzul școlii.

220 lbs la 170 lbs pierdere în greutate pierde greutatea prin reiki

Când ajungeam acasă, mâncam și mă opream până dormeam. Micul dejun al său va cuprinde albușuri de ou cu două bucăți de pâine prăjită cu conținut scăzut de calorii și pentru prânz, un sub curcan fără brânză.

Primele de kilograme s-au pierdut doar pe tot parcursul dietei pentru Dylan, ultimele 40 ieșind după ce a început să meargă la sală.

220 lbs la 170 lbs pierdere în greutate pierderea în greutate bijuterii

După ce a fost gata, Dylan a început încet, începând doar cu cardio. Deși acest lucru a funcționat pentru Dylan, nu este sigur să mănânci un singur aliment - indiferent de ce este. Condimentarea mâncării și gătitul în moduri gustoase vă pot ajuta să vă simțiți mai înclinați să vă bucurați de legume sau diferite proteine.

1. Aspectele pot fi înșelătoare

Va trebui să aveți grijă să consumați multă sare, dar suficient de ierburi și condimente pentru a adăuga un pic de oomph ar trebui să vă ajute să reintroduceți alimente noi. Dacă alegeți să slăbiți, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a afla cel mai sigur și mai eficient mod de a face acest lucru pentru dvs. Consumul de alimente întregi, neprelucrate și de casă, cu multă varietate, va fi întotdeauna benefic pentru sănătatea dvs.

A fost nenorocirea existenței mele. Treptat, am adăugat și câteva lucruri ale corpului superior, genuflexiuni și impasuri.

Alimente de mâncat Legume Broccoli, roșii, varză, conopidă, tărtăcuță de șarpe, tărtăcuță amară, spanac, ardei gras, tărtăcuță, ardei iute verde, dovleac, okra, vinete, ridiche, nap, morcov, sfeclă roșie, cartof dulce, cartof cu coajă, ridiche verde, mazăredovleac de vară și fasole verde. Fructe Mere, banane, mango, struguri, sapodilă, tei, lămâie, portocală, pară, smochine, afine, fructe stelute, pepene verde și pepene verde. Proteină Fasole, linte, soia, tofu și leguminoase.

Am vrut să umplu asta cu masă musculară. Am vrut să fac backup în mod corect. A mai durat un an până a coborât ultimele 50 de lire sterline.

220 lbs la 170 lbs pierdere în greutate pierderea în greutate a lui mel b

Dylan intenționează acum să aibă o operație de îndepărtare a excesului de piele. Nu cred că știam cât de impunător ar fi să rămânem cu pielea.

220 lbs la 170 lbs pierdere în greutate cum să luați măsurători pentru pierderea în greutate

De când ne-am întâlnit, a pierdut cinci pietre și jumătate. Am câștigat, dar și el a pierdut cele 60 de lire sterline.

220 lbs la 170 lbs pierdere în greutate miles pierdere în greutate

Citițiși